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Individuelle auf Sie zugeschnittene Trainingsplanung
- Ausdauer (Joggen, Nordic Walking, Inlineskate, Rad/Bike, Schwimmen)
- Kraft
- Beweglichkeit
- Koordination
- Gewichtreduktion (Bewegung und Ernährung)
- Begleitung bei der gewünschten Sportart
- Entspannung (Stretching, PME, Entspannungsübungen, AT)
- Spezielle Vorbereitung (Halbmarathon, Marathon, ...)
- Freude an der Bewegung entdecken (sich fit, vital und dynamisch durch
mehrfachen Aktivitäten fühlen)
- Stabilisationstraining (Kräftigung und Haltungsverbesserung)
français
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